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【转】开车犯困怎么办?这里有高招,请转给你关心的人!
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【转】开车犯困怎么办?这里有高招,请转给你关心的人!

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蓝精灵III

 
 
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2016-03-19
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守法的开车人士,都了解“开车不喝酒,喝酒不开车”的道理。

而在酒驾之外,经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”--瞌睡虫,则防备太少。

开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神,欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。




美国人民也非常关注这个问题,还有相关的行业协会向大家普及。

那除了开车靠边休息之外,还有什么办法呢?

第1招 嚼无糖口香糖

嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。

据很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。

为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后,血糖会迅速飙升然后回落,立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。

所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。


第2招 常备湿巾擦脸

对付瞌睡虫,用一方湿纸巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选金银花植物精华的,集聚天然纯净水分子。持久保湿,有清凉效果的。

市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿,所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。





第3招 调低车厢温度,使用外循环车内长期开内循环的话,车内会缺氧,于是大脑也会缺氧,产生昏昏欲睡的感觉。

这时后最好稍微调低车内温度,如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

第4招 听自己痛恨的歌
听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境,而听自己痛恨的歌,则会让你越恨越精神。

调频到一个自己不喜欢的频道,加大一点音量也有奇效。

那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以,如果你可以大声的跟着唱,也是一个很提神的办法。

第5招 听节目、段子音频


犯困一般都是因为路上风景太无聊,自动挡又没什么需要操作的。

选一个自己喜欢的节目下载下来,跟着节目一起哈哈哈就精神了。


第6招 打开车窗或者天窗

开往城市边缘开,把车窗都摇下来。

呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神,开车时强劲的风,不但凉快,让你更容易听到马路上的动静,看起来还蛮潇洒的。

第7招 补觉以15分钟为限
当你开长途觉得自己快要不行了的时候,不要硬撑,将车开到安全的地方,调一个15分钟的闹钟最为合适。

如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后,你就会慢慢进入深度睡眠,这时候没有7-8个小时,身体是不会觉得睡饱的。

所以在这个情况下,小睡怡情,大睡还是找个旅馆吧。


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原图第8招 夜间行车,打开车内的灯[/float]



第8招 夜间行车,打开车内的灯
人在黑暗的地方,身体会分泌出褪黑激素,比起疲劳,激素召唤睡神的能力强了100倍。


在你感觉到累之前,在不影响行车安全的情况下,应该打开一点车内的灯光,让褪黑激素不分泌。

因为它一旦进入你的身体里,就很难不被睡意侵袭,得小睡15分钟才能回血了。

第9招 调整座椅角度过于习惯自己的驾驶姿势,也会让身体渐渐懈怠。


这个时候你可以稍微调整座椅,以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候,就再调整一下下。
 
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做向日葵般的人

 
 
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无00言

 
 
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爱国勋章
好办法,值得推广
 
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秦3s6

 
 
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126秦汉新城

 
 
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哈哈
 
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五月风yingxiang

 
 
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小睡掌握时间好
 
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