一、出发前要保证自己的充足睡眠,只有良好的休息才能维持一个良好的精神状态。提前为自己制定一个锻炼计划,加强自己的体能耐力和注意力训练,多补充维生素。良好的身体素质是你平安回家的一大保障。 二、不要服用任何使你感到困倦的药物。如果是发现自己有感冒的症状,最好放弃驾车,因为服用感冒药都有一定嗜睡的情况出现。带病驾车更容易疲劳,会出现头晕、视力下降,腰背酸痛、焦虑、注意力不集中、反应迟钝的现象,这时候勉强驾车很可能会发生交通事故。 三、不要长时间驾驶车辆,尽量不要在深夜驾车。在连续驾车三、四个小时后,最少要休息20分钟,做做深呼吸,活动活动手脚,按揉你一下自己的太阳血。尽可能的不赶夜路,天色晚了就找地方休息,要知道第二天还有旅途。冬季夜间行车危险系数也加大了,即使开着灯你的视距也比白天短,一旦发现情况反应力和外置时间也变短了。 四、尽可能两人交换驾驶。回家途中最好有两个人是会开车的,这样两人交换着车,能够减少疲劳,驾驶也相对更安全些。
如果你对以下车友回答满意,请设置一个推荐答案!
|