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就算年轻也要警惕脂肪肝，否则你就会和我一样
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就算年轻也要警惕脂肪肝，否则你就会和我一样

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D刻骨温柔

D刻骨温柔
 
 
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发表于 2017-07-18 10:16
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您好，精华帖至少要有9张图片，文字不少100个字！并且是原创内容，布局合理。
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楼主 电梯直达 楼
本人是个家与办公室两点一线的人，在这两个地方除了上厕所的时间，其他情况都以坐为主。工作本身是对着电脑那种，往返家与办公室两点之间也都是开车，感觉这样的生活舒适且惬意。直到前不久单位组织体检，检查结果显示我有轻度脂肪肝，这才让我重新审视现在的工作和生活。



本以为是老年病，没想到我不到30岁就患上了。脂肪肝是否会危及生命呢？咨询医生后，我才松了口气，因为脂肪肝跟我们平时比较熟悉的乙型肝炎、肝硬化、肝癌等病相比，对人体的影响是比较小的。而且这种病是可逆的，也就是说，它是可以完全治好的。通过咨询医生，我知道脂肪肝的治疗除了吃药（由于我的转氨酶有轻度升高，60左右，必须要服药治疗）以外，还有一些其他的有效对抗方式。

首先，脂肪肝某种程度上来说也是一种“病从口入”的疾病，所以需要控制饮食，尤其是肥腻多油的食物以及一些平时讲的“垃圾食品（即高脂肪、高热量、高胆固醇、低维生素的食品）”，多进食蔬菜、天然食品。另外，因为我是非酒精性脂肪肝，所以不需要戒酒，我本身也不喝酒。但是如果有病友喜欢喝酒，最好戒掉。

其次，人的脂肪过多需要减肥，肝脏的脂肪过多也需要“减肥”，科学的运动无疑是最好的选择。重视脂肪肝后，我每天下班吃过晚饭休息一会就出去夜跑。刚开始我只能跑10分钟就不行了，可每天坚持，我一天比一天跑的时间久，现在每天能跑上1个多小时。为了让自己的运动更科学，我前不久还为自己配备了佳明fenix5s，每天在做完准备活动后，只需通过表盘右上角的模式选择按键并找到“Run”模式，按下按钮就可以开启跑步运动。除了可以在运动过程中记录运动参数（耗时、平均踏频、平均步长、消耗卡路里等）外，还能对我的身体状态进行监测。当5s检测到我的心率超过额定数值时就会发出震动，来警示我调节步频和呼吸，非常实用。



经过一个多月的锻炼，我现在感觉好多了，打算过段时间再去查查脂肪肝的情况。在这里也提醒那些出门坐车、久坐办公、长时间熬夜的朋友，这些习惯都是脂肪肝形成的温床，久而久之，你懂的！另外查出脂肪肝一定要重视，任其发展，后果也是不堪设想的。

 
 
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Rmb处女座

Rmb处女座
 
 
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发表于 2017-07-18 14:22
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沙发
谢谢楼主的分享，先收藏了                       
 
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Ds西瓜

Ds西瓜
 
 
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发表于 2017-07-18 14:44
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板凳
前不久我也刚入手fenix5s，感觉确实好用，数据都很精准                       
 
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窦焕成

窦焕成
 
 
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发表于 2017-07-18 14:44
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地板
脂肪肝要先找到诱因，然后去除病因才能彻底根治的                       
 
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POPPY樱花

POPPY樱花
 
 
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发表于 2017-07-18 14:44
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地下室
感觉白色的fenix5s好时尚啊                       
 
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niajg

niajg
 
 
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发表于 2017-07-18 14:44
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6楼
脂肪肝不打紧的，但是一定要重视，要不然后果也是不堪设想                       
 
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Sun紫色精灵

Sun紫色精灵
 
 
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发表于 2017-07-18 14:46
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7楼
我也有轻度脂肪肝，谢谢楼主分享了                       
 
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Sky玉米棒子

Sky玉米棒子
 
 
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发表于 2017-07-18 14:49
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8楼
坚持运动，脂肪肝会逆转的，想想那个暴走妈妈                       
 
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活力爽歪歪的小窝

活力爽歪歪的小窝
 
 
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发表于 2017-07-18 15:16
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9楼
我现在就和以前的楼主一样，过着两点一线的生活，有点担心啊                       
 
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niko同学

niko同学
 
 
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发表于 2017-07-18 15:43
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10楼
现在脂肪肝很普遍啊，我们单位就好几个                       
 
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Free思钱想厚

Free思钱想厚
 
 
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发表于 2017-07-18 15:45
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11楼
现在很多疾病感觉都年轻化了，好吓人                       
 
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Sky玉米棒子

Sky玉米棒子
 
 
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发表于 2017-07-18 15:50
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12楼
坚持运动，脂肪肝会逆转的，想想那个暴走妈妈                       
 
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