春困的时节过去了~ 秋乏的时间到了啊~ 困乏,开车时一个非常严重的问题, 有多少交通事故是因为犯困而发生的? 惊人的数字看都不敢看。 教大家几招 如何在开车的克制自己! 第1招 嚼无糖口香糖 嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。据很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。 为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后,血糖会迅速飙升然后回落,立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。 第2招 常备湿巾擦脸 用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿,所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。 第3招 调低车厢温度,使用外循环 车内长期开内循环的话,车内会缺氧,于是大脑也会缺氧,产生昏昏欲睡的感觉。这时后最好稍微调低车内温度,如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。 第4招 听自己痛恨的歌 听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境,而听自己痛恨的歌,则会让你越恨越精神。 听第一遍:这尼玛什么玩意! 听第二遍:破歌也能红 听第三遍:你是我的~小呀~小苹果~ 调频到一个自己不喜欢的频道,加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以,如果你可以大声的跟着唱,也是一个很提神的办法。 第5招 听节目、段子音频 犯困一般都是因为路上风景太无聊,自动挡又没什么需要操作的。这时候还好有郭德纲老师,选一个自己喜欢的节目下载下来,跟着节目一起哈哈哈就精神了。如果你是边用导航边听的话,很可能出现在笑点马上要出现的时候,xx地图忽然播报:“前方路口有测速照相”。 第6招 打开车窗或者天窗 开往城市边缘开,把车窗都摇下来。 呼吸车窗外新鲜的空气本身=就可以提神,开车时强劲的风,不但凉快,让你更容易听到马路上的动静,看起来还蛮潇洒的。 特别提示:如果真的需要路边休息,15分钟即可 当你开长途觉得自己快要不行了的时候,不要硬撑,将车开到安全的地方,调一个15分钟的闹钟最为合适。如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后,你就会慢慢进入深度睡眠,这时候没有7-8个小时,身体是不会觉得睡饱的。所以在这个情况下,小睡可以,大睡还是找个旅馆吧。
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