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沃的2018临沂国际马拉松-临沂沃尔沃车友会：月夜
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沃的2018临沂国际马拉松-临沂沃尔沃车友会：月夜

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月夜寄相思/祈福//思念/

月夜寄相思/祈福//思念/
 
 
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发表于 2018-10-25 16:20
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楼主 电梯直达 楼
2018 临沂国际马拉松定于10月21日在山东省临沂市政府前五洲湖广场举行，大赛分男女马拉松（42.195公里），4000人；男女半程马拉松（21.0975公里），6000人；迷你马拉松（5公里，不计成绩，不分男女组别），10000人。
自从得知临沂举办马拉松、找到报名链接、第一时间报名完成，不为别的、只为能在自己家乡跑这么一次。从哥德堡半程马拉松到现在、每周一三五早上跑步，除非天气原因没有锻炼。也让自己减肥了成效得到很大提升，今年春天时候将近190斤体重，从4月份沃尔沃招募哥德堡半程马拉松到现在，体重降到160多一点，而且没有他们说的那种晚上节食，或者不吃饭只吃水果之类的举动，完全没有节食，以前该怎么吃就怎么吃，能降到这么多体重，足以证明跑步对减肥的成效是那么的显而易见。对于减肥我是认真的，希望在减减、能减到150一下就是我的目标，也希望这个目标能早日达成。平时跑步也对身边的车友以及朋友有促进左右，这不，这次马拉松我们就一起全体参加了一番。
起终点都是在市政府前面的北京路。报名了半程马拉松、共4个上坡，虽然没有哥德堡大桥那么恐怖和折磨，但是4个大桥跑下来，还是非常吃力。
因为我们是团报，所以申请的沃跑团衣服也要带着，给车友们发放。
20日一早踢完足球，就去领了号码簿等，晚上迫不及待的把第二天跑步装备整理完善。
一夜无眠，10点就睡了，到2点就醒了，而且是睡不着那种，一直到3点强逼着自己睡觉，多多少少有些困意，感觉应该到4点左右才睡的比较熟一些，5.30闹铃响，紧接着就爬起来，穿上衣服，收拾完行装，6.30准时出发。
到达时天已大亮，路上形形色色的运动员们都整装待发。
等待车友们来领跑步背心，将近7.10分才全部发放完毕，紧接着赶往半程出发点
7点30准时开跑。簇拥的人群
焦急的等待
开跑，刚开始因为人比较多，不怎么跑的起来，过了桥才跑起来比较顺畅，没看配速，一看配速有点吃惊，因为配速都不到5分钟，比平时跑都要快一些，索性就这么跑吧，也可能刚开始跑内心还是非常激动的，所以心率一直就没降下来。
不知道什么原因，跑前10公里的时候身体感觉比较累，不知道是因为刚开始跑的太猛了，还是心率没调整好。也给自己以后锻炼做一个经验。
第17公里时，身体机能降低，明显的觉得体能下降的比较快
最后3公里有点冲刺的苗头，这时候腿就有点抬不起来的感觉
最后1公里冲刺，跟着右边的妹子一起跑，虽然最后冲刺冲了上去，但是感觉身体被掏空，真的，估计我那个时候的状态真的不太好，到达终点，我自己小腿差点抽筋，直到去一旁自己调整了最少1分钟，身体才慢慢好转。
休息了片刻，恢复状态，说啥也的拍张图片留念，来纪念一下自己第二次跑马。
自己预想的时间是1小时50分钟以内完成赛程，也是往这个目标去跑的。最终能完成目标，其中的付出也只有自己知道。比在哥德堡快了将近10分钟，也是自己的个人最好成绩。
能顺利的完成比赛并且达到自己想要的目标，足矣！！！
拿到参赛奖牌，算是对自己最大的鼓励
[本主题由 泰龙 于 2018-10-26 08:52:46 设为 精华 ，原因：内容丰富 ]
 
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版主 泰龙

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发表于 2018-10-26 08:52
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云南沃尔沃车友会

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MC066山中人

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月夜寄相思/祈福//思念/

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发表于 2018-10-30 10:06
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发表于 2018-11-02 10:00
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发表于 2018-11-02 10:00
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泰龙 发表于 2楼
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