川青藏15天深度游—专治矫情之旅

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普罗旺斯的抽屉

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用户： wx44914058
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发表于 2018-11-14 17:52

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楼主电梯直达楼

?衣物：
?短袖若干（4-5件足够）；
?长袖1-2件；（衬衫，牛仔外套，防晒衣或者帽衫）
?长裤：牛仔裤1-2条（不建议穿阔腿裤，因为会灌风）；打底裤（薄的一条，带绒的一条）
?冲锋衣裤（速干款）— 稻城亚丁爬山需要
?一次性内衣裤袜子（因为整个途中天气阴晴不定，且夏季雨水偏多，洗衣服能干的可能性基本上为零）/一次性马桶垫，（途中住宿条件参差不齐，有洁癖的童鞋建议自己准备哦）
??小物
?床单—这边的酒店卫生环境参差不齐，有洁癖的童鞋建议自带床单。TB上有卖像睡袋一样的可以钻进去的床单。附地址：

?墨镜：紫外线真的很强
?防晒霜：倍数高者为佳
?帽子：最好为户外的功能性帽子。女生可以选择帽檐较大款。渔夫帽冒帽檐稍大款为佳。
??：以上衣物均为参考，但是藏地8月份体感温度早晚温度并不高，而且温差较大，8月属于雨季，没有太阳日照的时候，还是湿冷的感觉会重一点。所以建议厚衣服还是要拿一些。短袖其实穿得次数并不多，大多为打底。
?药物：
?高原安/携氧片—在高反特别严重的时候吃会很快见效，这两种药药效基本相同，所以买其中一种即可。PS：高原安在路上即可买到，要加基本上在69-80元不等。
?葡萄糖：可以直接喝的补充能量的便携装。
?氧气瓶：22-35元不等. 高反气短时吸见效快。离藏区越远的地方买越便宜，纳木错景区是我们见过最贵的，35元。PS：建议能够自己撑住，最好是自己适应高反，不要一难受就吸氧，避免醉氧。基本上4-5天后就不会有太严重的反应了。
?食物：
能够充饥的饼干，巧克力?等。保温杯（装热水，多喝热水对高反有缓解作用，其实食物不必带太多，一路上在饭馆或者酒店旁都会有超市，基本上都能够解决基本需求）
?其他：
充足的睡眠??，良好的心态??（充足的睡眠非常重要，否则第一天将会非常难熬