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这4种是坚果界“四大天王”,好吃又营养,买年货必屯
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这4种是坚果界“四大天王”,好吃又营养,买年货必屯

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兄贵烈

 
 
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2018-07-27
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现在马上就要快到小年了,俗话说过了小年之后已经正式进入我们春节期间,因此这个时候在家户户都开始非常忙碌的准备起过年需要用到的东西了,大街上也开始出现了各种各样非常忙的摊位,大家都在忙忙碌碌的置办年货,其实在我们的年货清单当中,或许有各种各样的年货是不同家庭的选择,但是有一些年货倒是大家都会选择的,比如说坚果是过年的时候都少不了的东西了,而这4种堪称是坚果界的四大天王好吃又营养是买年货的时候,家里边必囤的东西。

第1种就是碧根果,其实碧根果吃起来味道倒是跟我们平时吃到的核桃有些像,但它吃起来比我们平时吃的核桃要更香更有味道,而且皮薄如纸,摸起来也特别好波,我们都知道核桃当中的营养价值非常丰富,但是碧根果当中的营养价值比核桃要更多,因此它也具有很好的补脑健脑功效,当中含有的植物蛋白含量也特别高,所以过年的时候买一些碧根果放在家里边不仅是很好的待客零食,还是我们自己打发时间吃的滋补佳品。

第2种坚果就是榛子,因为榛子并不是我们中国原产的,所以中国人并不是对榛子天然就非常喜爱,不过这两年随着坚果在我们国家越来越流行,榛子在我们的餐桌上出现的也越来越多了。而且它当中也含有非常丰富的植物蛋白,吃起来很香,是很多人在过年的时候都会选择的一种坚果,除了吃坚果之外,我们平时爱吃的巧克力当中很多都是放了榛子碎的。

第3种在过年的时候必须要囤的一种坚果就是巴达木了,其实很多人刚开始的时候都将巴达木和我们原来见过的杏仁混为一谈,以为巴达木是大号的杏仁,其实这种认知是错误的,它是一种扁桃的植物内核。跟我们平时吃的杏仁有很大的差别,而且巴达木的外壳要更薄一些,它的营养价值也特别高,常吃的话当中含有非常优质的不饱和脂肪酸,对于心脑血管疾病还有很好的预防功效,还能保护我们的肌肤,控制体重,因此是一种吃了也不会长胖的美味坚果。

第4种必须要准备的过年,坚果就是腰果了,因为腰果的味道特别好,又因为外形长得特别像腰子,所以起名叫腰果。腰果的价格很贵,不过这个跟它的营养功效也是有作用的,它有很好的滋补效果,而且不仅仅是作为一种零食,还能当作一种中药材,哪怕是吵在我们的菜里边也特别好吃,因为范围特别广,买腰果的话买了就不吃亏不上当。
 
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