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【爱生活~爱美食】油炸土豆
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【爱生活~爱美食】油炸土豆

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版主 彭总361

 
 
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土豆,又称马铃薯、洋芋、地蛋,属茄科多年生草本植物,原产于南美洲地区,是全球重要的粮食作物。土豆块状茎呈呈圆形,外形与马铃铛相似,因此又叫马铃薯。目前土豆在我国各地区广泛种植,已培养出紫色、红色、黑色、黄色等优良品种。
   土豆的功效与作用:
1、补充营养、可作主食
    土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。
2、和中养胃、健脾利湿
   土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
3、宽肠通便
   土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。4、利水消肿
  土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
5、减肥
  土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
6、美容护肤
   土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
二、土豆的营养价值
  从营养角度来看,土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低,而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,食用后有很好的饱腹感。
   这个操作步骤简单,就不一一解释了。
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管理员 朝花夕拾

 
 
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版主 彭总361

 
 
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朝花夕拾 发表于 2楼
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谢谢厚爱,我会继续努力的。
 
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马赛回旋

 
 
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土豆,又称马铃薯、洋芋、地蛋,属茄科多年生草本植物,原产于南美洲地区,是全球重要的粮食作物。土豆块状茎呈呈圆形,外形与马铃铛相似,因此又叫马铃薯。目前土豆在我国各地区广泛种植,已培养出紫色、红色、黑色、黄色等优良品种。
 
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深圳委员长豪华

 
 
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目前土豆在我国各地区广泛种植,已培养出紫色、红色、黑色、黄色等优良品种。
有这么多颜色的土豆?
 
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留意

 
 
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2016-04-29
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前面介绍了两个夜间展现柳州三月美景的帖子。今天趁着去柳南区办事的机会,把车开到江边货运码头,准备来一组白天的图片。这些天,只要有机会,我就会拍一些与紫荆花相关的城市美景图,分享到太网来。
 
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非笨的蜗牛

 
 
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没想到名不见经传的?土豆还有如此多的功效,哈哈?学习一下
 
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213—莞城—黄东

 
 
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版主 彭总361

 
 
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一定会的
 
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美景在旅途

 
 
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2019-01-06
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咱们的论坛台里边不但有驾车高手,自驾游高手,还有美食烹饪高手啊!
 
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幻之螭

 
 
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2016-05-27
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正式复工啦!不过为了避免聚集,公司现在实行错峰上班,上两天休一天的工作制。所以我的空闲时间又多出来了。今天又是休息的一天,拿起手机刷起了朋友圈
 
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wx58816

 
 
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不错不错不错不错不错不错吧
 
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mb49221945

 
 
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平时我也经常煮土豆的,味道还不错。用来做薯条的话,那就更加美味了,改天也要试试才行。
 
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版主 权哥

 
 
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旅游达人:此人游遍千山万水 旅游达人:此人游遍千山万水 发帖新人王:你的贴给他人带来了欢乐 发帖小王子:你对发帖非常有心得 初级发帖家:你的贴有如溪流绵延不断 高级精华创作者:太平洋车友感觉到你的精华带来的帮助 火眼金睛勋章:此人拥有秒杀广告党的瞳术,犀利眼神不解释 太平洋车友会产品顾问团 摄影达人:此人摄影技术一流 中级发帖家:你的贴有如江河滚滚奔腾 太平洋航海家:你已是老车友的一员 宗师级精华创作者:你的精华已经成为太平洋的传说 社交达人:此人擅长聚会腐败 用车达人:此人对他的爱车了如指掌 高级发帖家:你的贴有如湖泊清净悠远 启辰车主专属勋章 爱国勋章 2017大吉大利勋章 宗师级发帖家:你的贴已成为太平洋的传说 论坛超人:价值10万大米,真是个有米之人 太平洋汽车网车标 论坛意见领袖:此人在论坛已经雄霸一方 论坛CEO:价值50万大米,足以证明您的尊贵地位 邪恶势力:花费30万大米购得,花钱够狠够邪恶 太平洋汽车网15周年勋章 2018世界杯巴西队 旅行达人 大师级精华创作者:你的精华已经普度众生 最汽车勋章:你见证了最汽车的诞生,并为之做出贡献。 名人堂勋章 终身荣誉版主 宗师级发帖家:你的贴已成为太平洋的传说
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恭喜彭总好帖入选精选日报
 
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魔法师

 
 
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2015-05-19
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油炸土豆条好吃?不是要过水,然后吹干,还要冷冻啥的,一系列过程,做出的薯条才好吃的吗?自己家里没尝试的好呢
 
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实习版主 Thousand_Chan

 
 
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写得不错,欣赏了,可以的
 
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虾米也是虾?

 
 
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2015-09-21
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土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。
 
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草民少校

 
 
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2016-07-30
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随着国家的不断发展,国人的生活中的越来越好,私家车基本成了每个家庭的标配。
 
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涛少

 
 
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2015-12-18
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这段时间在家里解锁的技能肯定是烹饪。通过时间推移,不懂烹饪的人都会多少懂烹饪了
 
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