开车时间长颈椎疼，怎么缓解？

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kamen139

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用户： kamen139
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发表于 2020-03-11 16:39

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楼主电梯直达楼

开车超过2个小时就会出现这种情况。

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沙发

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加倍快乐

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用户：加倍快乐
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发表于 2020-03-11 16:45

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板凳

开车过久颈椎痛，主要还是开车时不够放松，或看手机、伏案工作的时候，固定姿势太久，引起颈部肌肉疲劳所致。当做某件事情太专注，而忘记颈椎可能已经处于长时间疲劳状态，所以建议任何情况下，都不能将颈椎、腰椎乃至整个脊柱处于一种非生理状态下的工作状态。如果违背生理曲度，如经常低头太长时间，低头半个小时左右建议病人抬头活动，改变姿势，以缓解肌肉疲劳。开车时太过于紧张，固定姿势不动，便容易引起颈部姿势疲劳，所以开车时建议病人颈部肌肉放松、姿势放松，也可以用两个手指，在颈椎部位进行按摩活动，但要在休息的时候进行放松，开车时做按摩不够安全。

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