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出行方式：旅行团。
出游线路：云南楚雄/大理南涧/ 大巴车3日。
人均费用：680元（门票景区小交通全含，全程0购物、0自费）。
无量山樱花谷，位于云南大理州南涧县无量镇德安村委会境内，每年 11 月底或 12 月初（根据气候），花期 25 天左右，樱花谷面积约 2000 亩。南涧县无量山樱花谷，在无量山国家级自然保护区周边，与灵宝山国家森林公园相邻，距离县城 51 公里。每年 11 月底至 12 月，间植在茶园中的冬樱花竞相开放，构成一幅无量山樱花谷人间仙境。樱花谷面积约 2000 亩，成三片分布。景区配备有观景台，卫生间、餐饮、住宿等设施，是集观光、旅游、摄影为一体的旅游景区，是摄影爱好者的天堂。
跳菜晏，是云南无量山、哀牢山彝族民间一种独特的上菜形式和宴宾时的最高礼仪，是一种历史悠久的舞蹈、音乐、杂技与饮食完美结合的传统饮食文化。"跳菜"雅称"捧盘舞"俗称"抬菜舞"，表演过程分为"宴席跳菜"和"表演跳菜"两种形式。"宴席跳菜"也叫"实地跳菜"，是南涧民间在生活中的一种重大庆典，为喜庆或喜悦增添了一种欢乐祥和的气氛。
在樱花谷景区游玩了2个多小时，现在已是中午1点，旅游公司在景区为我们订了跳菜欢乐晏。
到处是游客。
从茶山往下看，景区道路停满了自驾车辆。
从这里进去看跳菜，品美食
跳菜宴：是南涧彝族特有的古香古色的饮食文化，他把粗犷豪爽、古朴生动的民间艺术亮点融汇其中，堪称“东方饮食文化之一绝” 。
很大的一个场所，顶是用彩条布做的。
地上有 "跳菜"雅称"捧盘舞"俗称"抬菜舞"的图案。
栩栩如生。
无量盛晏。
跳菜南涧。
欢迎客人
我们进去时人还不算多，座在了中间，这样就可以全方位的欣赏了。
很快座满了游人。
这是为游客准备的美食，是不是很想吃
哇！口水都快流下来了
有不少摄狼和摄娘
哇大肉
全是当地特色菜。
准备上菜啦！
一切就绪，就要开始了。
南涧跳菜(即"彝族跳菜")历史悠久，起源于原始母系社会，盛行于唐朝民间的"南涧跳菜"构成了南涧民族文化的源头。跳菜雅称"奉盘舞"，俗称"抬菜舞"。这种舞蹈常见的有两类:一类是"宴席跳菜"，另一类是"舞台跳菜"。
跳菜雅称"奉盘舞"，俗称"抬菜舞"。
这就是宴席跳菜。
"表演跳菜"即舞台上表演的跳菜，根据场地大小增减演员，可从几十人到几百人，舞蹈动作粗犷豪放、刚健有力，声音高亢嘹亮。
南涧跳菜(即"彝族跳菜")：2008年6月7日，云南省南涧彝族自治县申报的"彝族跳菜"经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。
只见"跳菜"者从容自如，那重叠在一起的菜碗在他们手臂上，随着舞姿，自上而下，自下而上，忽前忽后，忽左忽右，不断变化着位置，始终稳稳当当，一点菜也不撒出来。在宾客的一片赞叹叫好声中，"跳菜"者神不知鬼不觉已把菜陆续摆到桌上。
每上一道菜就是一种舞，边唱边跳边上菜。
跳菜它是云南无量山、哀牢山彝族民间一种独特的上菜形式和宴宾时的最高礼仪，是一种历史悠久的舞蹈、音乐、杂技与饮食完美结合的传统饮食文化。
"跳菜"雅称"捧盘舞"俗称"抬菜舞"，表演过程分为"宴席跳菜"和"表演跳菜"两种形式。
"宴席跳菜"也叫"实地跳菜"，是南涧民间在生活中的一种重大庆典，为喜庆或喜悦增添了一种欢乐祥和的气氛;"表演跳菜"即舞台上表演的跳菜，根据场地大小增减演员，可从几十人到几百人，舞蹈动作粗犷豪放、刚健有力，声音高亢嘹亮。
"跳菜"要有功夫，摆菜也有讲研，均按传统规矩一一摆放常见的摆法有"回宫八阵"、"四方形"、"梅花形"、"一条街"等。待上四大碗菜，宾客方能动筷，一边欣赏"跳菜"者变换无穷的舞姿和欢快诙谐的表演，一边品尝彝家山寨风味，既饱口福又饱眼福。
跳完了有人接菜。
双上一道。
"跳菜"，是南涧彝族特有的古香古色的饮食文化，他把粗犷豪爽、古朴生动的民间艺术亮点融汇其中，堪称"东方饮食文化之一绝"。
精彩绝伦。
有不少摄狼和摄娘
南涧"跳菜"，不仅包容了饮食文化的精华，而且囊括了民族文化丰富的内涵，更是由衷地表达了彝家人对远道而来的客人的一片深情厚意。彝族是能歌尚舞、热情好客的一个民族。彝族人对客人的情，就像"火把节"的火一样热。
有歌怎能无舞？无量山的彝族人民不仅能唱，而且会跳一种名为跳菜的舞蹈。这在当地流传了1200余年，素有“东方芭蕾”之称的彝族舞蹈！与金庸先生笔下的“凌波微步”有着相似的动作特点，有人笑言“凌波微步”的招式灵感或许就来自无量山这支古老的舞蹈。
跳菜晏刚开始游客只是拍拍照，过了一会游客参与学跳和上菜，整个场所进入了高潮。
看过南涧"跳菜"的客人、朋友们，有的将其看作艺术、有的将视作文化、有的将其当作杂技、更有的将其想象为神化……，总之不论谁都着有他自己对南涧"跳菜"的独特理解和认识。
只见"跳菜"者从容自如，那重叠在一起的菜碗在他们手臂上，随着舞姿，自上而下，自下而上，忽前忽后，忽左忽右，不断变化着位置，始终稳稳当当，一点菜也不撒出来。在宾客的一片赞叹叫好声中，"跳菜"者神不知鬼不觉已把菜陆续摆到桌上。
"跳菜"要有功夫，摆菜也有讲研，均按传统规矩一一摆放常见的摆法有"回宫八阵"、"四方形"、"梅花形"、"一条街"等。待上四大碗菜，宾客方能动筷，一边欣赏"跳菜"者变换无穷的舞姿和欢快诙谐的表演，一边品尝彝家山寨风味，既饱口福又饱眼福。
边跳边上菜边吃，敬酒歌也开始了。
彝族村寨，逢喜事，以"跳菜"助兴，遇丧事，以"跳菜"化悲。无论哪家办事，村里的男子汉都要剃光头发，亲自下厨，舞着托盘，跳着上菜，令人眼界大开，食欲大增。
所有的游客沉浸在欢乐之中。
说起无量山的声音与律动，不能不提在山中流传的蒙化调与跳菜舞。
游客和跳菜晏的接待中心的服务人员互动起来，歌不停敬酒不断。
一支远方的客人请你留下来。
看他（她）们开心的样子。
开心快乐写在脸上
来干一杯！
再干一杯！
看过南涧"跳菜"的客人、朋友们，有的将其看作艺术、有的将视作文化、有的将其当作杂技、更有的将其想象为神化……，总之不论谁都着有他自己对南涧"跳菜"的独特理解和认识。
时间过得很快，其实不想走，但天色已晚，我们返回县城休息，明年再来吧！
往反景区路途中到处是自驾车辆，使景区有点小堵。
赏花，然后，品茶，看南涧跳菜，吃无量名肴，购南涧特产。来吧，有一首名叫《樱花开了等你来》正在播放你就寻着歌声来吧！
下一站：游历史文化名城——大理魏山古城。敬请期待！
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