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【最新回答】雷克划船机怎么样，雷克划船机怎么样质量如何

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1楼

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沙发

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板凳

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干拔蝶

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用户：干拔蝶
等级：Lv1
地区：西藏拉萨

发表于 2017-03-27 20:28

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地板

这个质量挺不错的

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地下室

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小女子杀杀

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用户：小女子杀杀
等级：Lv1
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发表于 2017-03-28 09:13

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6楼

增肌你这么是安排可以的。一般基础体能和适应运动习惯要2个月这样。其实前几个月的主要任务是：一是学习使用器械、找到适合自己的重量、学习动作要点，力求动作标准，并以动作标准为首要任务。二是只练几个传统的、基础的复合关节动作就好，先不用管那些花哨的单关节的孤立动作，雷克划船机怎么样比如：就深蹲、卧推、硬拉、推举、引体向上这5个复合动作，每周5天每次之关注1个动作，无数组轰炸到力竭为止……（不用管别人怎么练，也不要听别人说你还要练什么）就这样好好练1年以后再说。如果是这样练，一般有氧每周1次就够，安排在非力量练习日。不过增肌最重要的不是多练，而是多吃！呵呵，故实际也要用热量和有氧来调节体脂水平的。而且有氧对力量增长和体能进步有好处，你要自我平衡了。跑步的话，比较好的办法是把有氧改成百米冲刺型，每周3次，每次安排50～300米距离不等的冲刺，做4～10次组就好，比如，热身10～15分钟后，50米冲刺4次就收工。

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7楼

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菲妮克丝

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用户：菲妮克丝
等级：Lv1
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发表于 2017-03-28 09:15

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8楼

喜欢很久，终于拔草了，这款划船机确实厉害！使用个把月了，塑身效果真的太明显了，对于肌耐力，胸肌，三角肌，肱二头三头肌还有背阔肌的塑型尤为明显！雷克划船机怎么样水阻的就是顺畅很多，四挡9-17公升水的阻力调节，使用起来特别舒服，很爽很好。钢铁机头应该很耐用，喜欢

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9楼

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10楼

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11楼

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12楼

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风奈轩

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用户：风奈轩
等级：Lv1
地区：江苏南通

发表于 2017-03-28 09:31

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15楼

最近天气冷，在家又运动不了，去朋友家玩时，看见朋友在家健身，朋友高兴都介绍了她买的划船机这好那好的，觉得我也很需要，直接要了连接买了个，用了几天了，雷克划船机怎么样真心不错，家里可以运动有不吵人。

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16楼

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17楼

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含枫清客

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用户：含枫清客
等级：Lv1
地区：河南信阳

发表于 2017-03-28 09:45

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18楼

东西没看视频，装了大概一小时，看说明书能装起来。东西很大，物流送来，一大一小，一袋赠品，试机大概十分钟，第二天感觉手臂酸。第二天一档划了2个12分钟，手抖，但最关键的是PP磨出泡了，好几个，我不知道是不是我的姿势不对，所以才会一直摩擦的关系呢，雷克划船机怎么样凳子也是太硬，坐久蛮累的，我放了个垫子。今天第三次，连续做了半小时，原本我也隔天跑步的，现在下雨能在家练了，收起来还没空调大，不占地方的。

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19楼

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