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上班族吃什么可以缓解疲劳（转）
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上班族吃什么可以缓解疲劳（转）

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发表于 2018-03-30 09:58
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您好，精华帖至少要有9张图片，文字不少100个字！并且是原创内容，布局合理。
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楼主 电梯直达 楼
青柠
青柠是柠檬里的一种，青柠的味道会比柠檬更酸，含有的维生素C也更多，当上班感觉疲劳时，不如切一颗青柠泡水喝，你会发现疲劳的感觉减轻许多；或者在午休后脑子还没清醒时也可以闻一闻青柠的香味，也有提神醒脑的作用。

干果
上班族们可以在办公桌上放一些干果，干果含有大量的蛋白质以及营养元素，虽然说常吃干果会上火，但是干果确实有缓解疲劳的效果。建议白领们在吃干果的时候要多喝点水，这样做可以避免上火。
 
参茶
气虚、体虚的人长时间工作之后也会比平常人更容易感觉疲劳，此时不如喝一杯参茶来补补元气。中医认为，人参茶、党参茶都是不错的选择，同时也可以在参茶里加点枸杞，养生效果更好。

乳制品
如果不喜欢喝参茶，那么不如在疲劳的时候喝点乳制品，牛奶、酸奶、乳酸菌等都是不错的选择。专家认为，乳制品里维生素、蛋白质都很丰富，它们可以有效缓解疲劳。
 
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版主 蓝天是我故乡

蓝天是我故乡
 
 
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发表于 2018-03-30 13:11
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沙发
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柳州J三月柳

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发表于 2018-03-30 15:40
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版主 权哥

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发表于 2018-03-30 22:11
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蓝天是我故乡 发表于 2楼
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版主 权哥

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柳州J三月柳 发表于 3楼
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教授驾到

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版主 倦哥

倦哥
 
 
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