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提问帖

美丽芭蕾和周六野哪个效果好？

[待解决] $\"收藏此主题\"$

jb20082

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用户： jb20082
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发表于 2020-03-06 09:37

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210楼

出一个天鹅腿的讲解好吗[爱][爱][爱]

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bhrx

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发表于 2020-03-06 16:33

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211楼

求瘦不了猫的下颚线训练！我感觉我没做对特别是她说背会酸的地方我没感觉[捂脸]

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kaolaxiaowo

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用户： kaolaxiaowo
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发表于 2020-03-06 19:55

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212楼

其实我想说，只要动起来应该就能少胖点吧哈哈哈?

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李一强

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用户：李一强
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发表于 2020-03-06 20:17

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213楼

可以讲讲周六野的hiit吗！或者只讲讲hiit 谢谢～

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sevengy

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用户： sevengy
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发表于 2020-03-06 21:02

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214楼

可以看看瘦不了猫的斜方肌拉伸吗？周六野设计的动作不太喜欢就没怎么做坚持做瘦不了猫的

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拉风2008

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用户：拉风2008
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发表于 2020-03-06 21:17

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215楼

我看完之前还以为没有总结，一项项截图，然后才发现有总结！太方便了

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升官了

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用户：要升官了
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发表于 2020-03-07 06:03

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216楼

请问海洋饼干挥手臂的动作是指前三个吗:D

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217楼

#(┬＿┬) 帖子被删或被屏蔽了...

pcw9999

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用户： pcw9999
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发表于 2020-03-07 21:02

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218楼

做完天鹅臂后背疼是为啥

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只爱polo

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用户：只爱polo
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发表于 2020-03-07 23:45

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219楼

球球女团腿！！！

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只爱polo

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用户：只爱polo
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发表于 2020-03-07 23:46

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220楼

女团腿大腿拉伸有两个动作，不明白在拉哪里？做的时候莫名悲伤

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gz1861

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用户： gz1861
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发表于 2020-03-08 00:02

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221楼

身为一个体育专业学生看了这篇文章后悔上学期上上学期没好好学运动解剖学运动生理学用专业解释太赞了

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boma

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用户： boma
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发表于 2020-03-08 08:57

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222楼

只有你的回答是客观的，好多声称自己健身的男人，天天骂美丽芭蕾和周六野，说一看就不专业啊，没用啊，好像只有健身房里面的训练才是有用的一样，不知道哪里来的优越感。

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sunyi0810

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用户： sunyi0810
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发表于 2020-03-08 09:48

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223楼

赞同喜欢加收藏吃灰三连

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wumeihei

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用户： wumeihei
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发表于 2020-03-08 12:03

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224楼

蹲一个美丽芭蕾天鹅腿（第三期）、全身拉伸和周六野五分钟瘦小腹（马甲线）～天鹅腿真的每次都大汗淋漓，瘦小腹每次都做的肚子疼不知道是运动的问题还是我的问题?

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wumeihei

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用户： wumeihei
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发表于 2020-03-08 12:04

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225楼

还期待答主可以推荐可以跟着打卡的运动呀～夏天要到了小腿粗粗好焦虑喔[流泪]

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*雄起*

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用户： *雄起*
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发表于 2020-03-08 20:59

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226楼

我只练周六野斜方肌，练完斜方肌酸痛，是不是做错了呀

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老衲也姓交

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用户：老衲也姓交
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发表于 2020-03-10 14:38

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227楼

Emmmm...又写了一篇关于海洋饼干的测评，已经发布啦，有兴趣的可以去我主页找一下最新的回答。这段期间刷B站，学会了一个词：3连，所以，你们懂得。这篇拖得有点久，因为最近在忙着做公众号。我打算做一个公众号专门用来发测评类文章和女生锻炼相关的文章，有兴趣的可以加一下“Valen的健身小本本”

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