超有意思的50个经典心理学效应

摘要

为什么会情人眼里出西施？为什么Dating场景通常灯光昏暗？为什么人会屡战屡败？为什么自我暗示会有效果？“男女搭配，干活不累”有没有科学解释？.....人类社会的很多奇妙现象与行为均可归结为人的心理活动，都可以通过心理学进行解释。
心理学“Psychology”的研究历史可以追溯至古希腊时期（古希腊时期被称为“灵魂之科学”）。1502年作为一门专业的术语开始出现，19-20世纪，是心理学理论的“大爆炸”时期，随着两次工业革命和现代教育的发展，诸多心理学理论被发现或提出。对管理学、教育学、经济学、商学及个人认知等诸多方面产生了深刻影响。
本文整理了50个经典心理学效应或定律，分为成长认知、现象解释、行为处事、人际印象四个部分。每个效应或定律内容均采用“定义 理解词句 理论背景 案例”的结构整理，便于理解。理论内容更新截至2019年。（全文约14600字）

目录
有关成长认知的效应有关现象的效应有关行为处事的效应有关人际印象的效应
| Part 1 .有关成长认知的效应

1.习得性无助（屡次碰壁后放弃）

指个人经历了失败与挫折后,面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。[由宾夕法尼亚大学的Martin E.P.Seligma（1942-）先后与J.Bruce Overmier、科罗拉多大学博尔德分校的Steven F.Maier在1967年的动物实验中首次提出。]

案例：嘟嘟小时候总是有很多理想，可每当他将理想告诉爸爸时，爸爸总是说“你看你...不是那块料；你...这不现实；...”，有时，甚至还要挨揍，后来嘟嘟就再也没提自己的梦想了...




2.皮格马利翁效应（所愿即所得）

亦称期望效应、罗森塔尔效应，指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。你期望什么，你就会得到什么，很多当下所得其实是过去的“未来期待”产生的结果。简而言之，就是对期望的心理暗示，可以促使人们的认知和行为发生同向改变，进而使该期望得以实现。[由美国心理学家、哈佛大学教授RobertRosenthal（1933-）和他的学生A. L. Jacobson，于1968年进行的7项小学教育实验后提出。]

案例1：罗曼·加里的母亲从小就到处夸耀他是一个天才，将来会是外交官，会是像雨果一样伟大的作家，后来，罗曼·加里真的成了伟大的作家、外交家。

案例2：妮妮小时候长相平平，幼儿园时期爸妈就发现对自己的长相不是很自信，后来爸妈和老师都常对她说：“妮妮，你长得可真漂亮！”由此，妮妮自信心大增，每天照镜子的时候，都觉得自己很漂亮，也在心里对自己说：“嗯，你很漂亮！”渐渐地，妮妮真的越来越自信、漂亮了。




3.阿伦森效应（得到赞扬就开心，失去赞扬就灰心） 

指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。表现为人们喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，而不喜欢那对自己的喜欢、奖励、赞扬不断减少的人或物。[由美国社会心理学家Elliot Aronson（1932-）提出。]

案例：工业区大院里有个大旧油罐，中午放学后孩子们都喜欢到罐子里蹦蹦跳跳，声音扰人，很多人劝阻都无济于事，小孩反而愈加闹腾。一天，一位老爷爷说，我们来打个赌，谁跳的最大声，谁就可以拿到一把玩具枪，结果果然获胜者成功拿奖。第二天，老爷爷把礼物改成了两颗奶糖，孩子们没多大兴趣，敷衍的跳了跳，胜者拿走了奶糖。第三天，老爷爷把礼物改成了两颗花生，结果孩子们不愿意了，纷纷表示“不玩了，不玩了，没意思，要回家看电视去”。老爷爷通过巧妙的心理弱化效应，竟然把困扰大家的“熊孩子闹腾”解决了。




4.南风效应（温暖待人）

也称温暖法则，指人际交往中，温和的沟通方式可以让人觉得心理舒适，而“冰冷”的沟通方式则会让人反感。详细而言，人际沟通中要注重尊重和关心，讲究方法，温和相处。[出自法国作家Jean de la Fontaine（1621-1695）《拉·封丹寓言》预言书中的