胃疼怎么办怎么缓解 三九胃泰告诫大家要远离烟酒

　　在日常生活中，经常会听到有人说“我的胃不舒服，今晚的聚会不去了”或者是“胃好难受，整个人感觉要崩溃了”等等这样的话。俗话说的“十人九胃”指的就是10个人里面9个人会有胃病。那么胃疼怎么办怎么缓解呢？在一年一度的4.9国际护胃日即将到来之际，让我们来看看有哪些护胃攻略吧!

　　

　　  1.告别烟酒找回胃的健康

　　  无论是逢年过节还是平时的交际，每个人都会遇到烟酒应酬的时候，众所周知，酒文化在我国历史传承中源远流长。烟雾和酒精都会对胃粘膜造成比较严重的刺激，破坏粘液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发慢性胃肠疾病。 胃疼怎么办怎么缓解？古人常说，小酌怡情，大饮伤身，告别无节制的烟酒才能更好的呵护胃。如果确实推脱不掉，三九胃泰提醒您可以在饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。也可以在喝白酒时，多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。 胃疼怎么办怎么缓解？拒绝烟酒是您护胃最好的办法之一。

　　

　　  2.远离伤胃食物

　　  胃部是人体重要的消化器官之一，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。很多人都患过胃病，这种疾病不会马上危害到生命，但是给人们的身体会带来很大的伤害。胃疼怎么办怎么缓解？远离那些伤胃的食物也是不错的办法。研究发现，这些食物会伤胃：巧克力、冰激凌、西兰花和卷心菜、豆类、油炸食品、辛辣食物等； 含糖量太高的食物，刺激胃酸分泌过多。胃疼怎么办怎么缓解？我们可以通过一些简单的食疗方法缓解胃痛，比如，小米、南瓜、菠菜等养胃食物对胃大有益处，可以做成小米粥、南瓜羹等料理，既可以享受到美食的乐趣，又能养胃。

　　

　　  3.亲近蔬菜水果

　　  每个人在日常生活的饮食习惯也不尽相同，有的人喜欢大鱼大肉，有的人则常年以蔬菜为主。如果你注重你的胃部保养的话，还是以蔬菜水果多吃点为好。胃疼怎么办怎么缓解？水果我们可以多吃点苹果、香蕉、黄瓜等，因为苹果可以增加肠胃蠕动，香蕉可以增加胃黏膜保护因子，黄瓜含有纤维素，可以促进肠胃废物的排出。 胃疼怎么办怎么缓解？蔬菜我们可以多吃花椰菜、香菜、萝卜、芋头等。因为花椰菜含有硫化物，可以抑制肠胃的细菌，香菜本身就是一种药材，有助于排便。萝卜可以清理肠胃的油脂。芋头可以帮助消化，增加肠胃蠕动。

　　  4.合理选用中药食材

　　  胃疼怎么办怎么缓解？有些人到了胃疼的时候，首先想到的就是吃胃药，但往往有时候却适得其反，尤其是西药。中药虽然好，但是一定不能乱吃，一定要对症下药才好。胃疼怎么办怎么缓解？小编为你罗列的这些常用的养胃中药还是很不错的，有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等 。人参可以煲汤、薏米不妨熬粥、大枣甘草等泡茶入药皆适宜，并且经济性能也高，是日常护胃的药食两用的好食材。胃疼怎么办怎么缓解？也可以结合身体状况选择成品药，因胃病重在调理，不能一蹴而就，养胃护胃最好也以中药制品选择为主，比如大家都知晓的三九胃泰，主要成分来自三桠苦、九里香等天然纯中药。

　　  胃健康才会有更好的食欲，常年患胃病只会削弱你的营养吸收能力。胃疼怎么办怎么缓解？在4.9护胃日来临之际，三九胃泰提醒您护胃要从点滴做起。