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情不知所起，一往而深心之所向 素履以往
念念不忘 必有回响
西藏 在我心里很多年，什么时候萌生的想法并不知道。也有许多人问我你不是藏族人为什么喜欢 西藏呢？思来想去也没有答案，反正我就是喜欢，也许这就是所说的情不知所起，一往而深。这次 西藏 行也是计划了很多年的，因为很多原因一直没法成行，网上有句话说去 西藏 净化心灵，回来也有人问，想说这句话我非常不认可，难道心灵不好的人去了 西藏 就能净化了吗？
一个人出去旅行是我人生的清单之一， 西藏 我认为是一个要么和喜欢的人一起去要么就一个人去的地方而不能因为那个人没有出现就不去想去的地方。
作为一名挣着普通工资过着普通生活的普通人，出去旅行也并不是我喜欢玩或者是有钱，而是我认为在自己能力范围之内去走更长的路、听更多故事、去不同地方感受人文，可以让眼界更宽广一些，包容的东西更多一些 ，胸怀更广阔一些，最重要的是风景也许一直在那里不变，但我终将会老去，那颗年少彭湃的心终究会消失。
所以
请
带着微笑
迎着阳光
向梦想出发
念念不忘 必有回响
西藏 在我心里很多年，什么时候萌生的想法并不知道。也有许多人问我你不是藏族人为什么喜欢 西藏呢？思来想去也没有答案，反正我就是喜欢，也许这就是所说的情不知所起，一往而深。这次 西藏 行也是计划了很多年的，因为很多原因一直没法成行，网上有句话说去 西藏 净化心灵，回来也有人问，想说这句话我非常不认可，难道心灵不好的人去了 西藏 就能净化了吗？
一个人出去旅行是我人生的清单之一， 西藏 我认为是一个要么和喜欢的人一起去要么就一个人去的地方而不能因为那个人没有出现就不去想去的地方。
作为一名挣着普通工资过着普通生活的普通人，出去旅行也并不是我喜欢玩或者是有钱，而是我认为在自己能力范围之内去走更长的路、听更多故事、去不同地方感受人文，可以让眼界更宽广一些，包容的东西更多一些 ，胸怀更广阔一些，最重要的是风景也许一直在那里不变，但我终将会老去，那颗年少彭湃的心终究会消失。
所以
请
带着微笑
迎着阳光
向梦想出发
一、出行方式坐上了火车去 拉萨 去看那神奇的布达拉
兰州 - 西宁 （D2753 18：27 -19：57） 西宁 - 拉萨 （ Z6811 20:30 -17：45）
去 拉萨 的火车票真的很难抢，在开始放票的半个月前预约抢票也没有抢到 兰州 到 拉萨 的直达，好在进藏列车都会经过 兰州 、 西宁 就抢到了 西宁 始发 拉萨 日喀则 的Z6811次唐竺古道号列车。非常有藏族特色的列车还有酒吧，因为是 西宁 始发直接为有氧列车所以不用中途再换车。 西宁 车站不大中转半个小时时间足够，第一次不知道如何中转，下车问了车站乘务员电梯上2楼检票进站，需检查2趟车票。
拉萨 — 兰州 （Z224 18:35-18:37）
回来的时候是 拉萨 发 重庆 的Z224次列车，到 西宁 后由有氧列车换成了普通列车换乘方式就停在对面同车厢同位置换乘。
因为青藏铁路一路高海拔并且要翻越5072的 唐古拉山 所以出入时在火车上都要填一份出入旅客高原健康表。
兰州 - 西宁 （D2753 18：27 -19：57） 西宁 - 拉萨 （ Z6811 20:30 -17：45）
去 拉萨 的火车票真的很难抢，在开始放票的半个月前预约抢票也没有抢到 兰州 到 拉萨 的直达，好在进藏列车都会经过 兰州 、 西宁 就抢到了 西宁 始发 拉萨 日喀则 的Z6811次唐竺古道号列车。非常有藏族特色的列车还有酒吧，因为是 西宁 始发直接为有氧列车所以不用中途再换车。 西宁 车站不大中转半个小时时间足够，第一次不知道如何中转，下车问了车站乘务员电梯上2楼检票进站，需检查2趟车票。
拉萨 — 兰州 （Z224 18:35-18:37）
回来的时候是 拉萨 发 重庆 的Z224次列车，到 西宁 后由有氧列车换成了普通列车换乘方式就停在对面同车厢同位置换乘。
因为青藏铁路一路高海拔并且要翻越5072的 唐古拉山 所以出入时在火车上都要填一份出入旅客高原健康表。
二、出行准备及住宿1、身份证、现金、边境通行证
首先这是必须的两样 西藏 支付宝和微信很普及不过出了 拉萨 偶尔也有不能用的地方，有些厕所会收2块钱备点零钱很有必要。出了 拉萨 去往 日喀则 ， 日喀则 去珠峰一路要经过许多检查站必须持身份证下车排队过检查，去珠峰到边防地区时要还经过武警边检这时必须有边境通行证。 边境通行证可以在户口所在地派出所办理也可在 拉萨 武警边防总队办理，注意藏族人、 新疆 人或者藏族自治州人必须在户口所在地办理。
2、衣服
抢到车票后就开始做出行准备，说是准备其实除了衣服别的什么也没准备什么。24寸行李箱（不用担心不方便出去都在车上放住宿时拿下来）羽绒服(虽然冲锋衣很实用但是真的不想像游客)2件普通卫衣1件加绒卫衣、加绒保暖内衣1套、风衣、纱裙、换洗内衣、袜子3双、英伦小皮鞋、马丁靴、棒球帽、加绒帽（很实用晚上珠峰睡觉时可以戴并且路上大风吹不走）渔夫帽、手套、墨镜、防晒喷雾、润唇膏、暖宝宝贴（非常实用在特别冷的时候贴身上暖暖的很舒服）眼药水（这是个人习惯晚上睡觉前会点）洗发水（事实证明可带可不带有帽子就够了谁也看不出没洗头）护肤用品（女孩子能带面膜就带当然如果和我一样比较糙就算了）充电宝。保温杯实力推荐在大风凌乱后可以回到车上喝口热热的水元气满满。
3、药
因为经常在跑步运动，看说进藏前经常运动的人心肺功能强大耗氧量大要停止运动，我呢大概停了7天左右。有可能是经常锻炼的原因也有可能是心态好的原因，一路上我都是元气满满。高反几乎没有出现只是在翻 盘山 公路因为海拔上升太快和 纳木错 下大雪晚上睡觉前出现了一点点胸闷，药只吃了丹参滴丸就是在胸闷的时候含在嘴里一下子感觉好多了，至于高原安红景天之类的都没有吃，噢出发的时候装了感冒药在回来的火车上给了一个满车找药的大叔。去高海拔地区心态这个真的是很重要不要老担心会怎么怎么样，给了自己心理压力后神经系统会相应反射。但是别学我看自己身体情况而定毕竟我也见了高反很严重的人。
3、住宿
拉萨 住宿在平措康桑青年旅舍，环境还不错，离大昭寺和布达拉宫很近。他家还有一个平措景观酒店不过价格也很优秀。住青旅很适合独自出游的年轻人会遇见各种各样的大神，并且拼车找人方便。
4、记录美景
用心感受
用脚丈量
用眼睛去欣赏
用手机去拍摄
首先这是必须的两样 西藏 支付宝和微信很普及不过出了 拉萨 偶尔也有不能用的地方，有些厕所会收2块钱备点零钱很有必要。出了 拉萨 去往 日喀则 ， 日喀则 去珠峰一路要经过许多检查站必须持身份证下车排队过检查，去珠峰到边防地区时要还经过武警边检这时必须有边境通行证。 边境通行证可以在户口所在地派出所办理也可在 拉萨 武警边防总队办理，注意藏族人、 新疆 人或者藏族自治州人必须在户口所在地办理。
2、衣服
抢到车票后就开始做出行准备，说是准备其实除了衣服别的什么也没准备什么。24寸行李箱（不用担心不方便出去都在车上放住宿时拿下来）羽绒服(虽然冲锋衣很实用但是真的不想像游客)2件普通卫衣1件加绒卫衣、加绒保暖内衣1套、风衣、纱裙、换洗内衣、袜子3双、英伦小皮鞋、马丁靴、棒球帽、加绒帽（很实用晚上珠峰睡觉时可以戴并且路上大风吹不走）渔夫帽、手套、墨镜、防晒喷雾、润唇膏、暖宝宝贴（非常实用在特别冷的时候贴身上暖暖的很舒服）眼药水（这是个人习惯晚上睡觉前会点）洗发水（事实证明可带可不带有帽子就够了谁也看不出没洗头）护肤用品（女孩子能带面膜就带当然如果和我一样比较糙就算了）充电宝。保温杯实力推荐在大风凌乱后可以回到车上喝口热热的水元气满满。
3、药
因为经常在跑步运动，看说进藏前经常运动的人心肺功能强大耗氧量大要停止运动，我呢大概停了7天左右。有可能是经常锻炼的原因也有可能是心态好的原因，一路上我都是元气满满。高反几乎没有出现只是在翻 盘山 公路因为海拔上升太快和 纳木错 下大雪晚上睡觉前出现了一点点胸闷，药只吃了丹参滴丸就是在胸闷的时候含在嘴里一下子感觉好多了，至于高原安红景天之类的都没有吃，噢出发的时候装了感冒药在回来的火车上给了一个满车找药的大叔。去高海拔地区心态这个真的是很重要不要老担心会怎么怎么样，给了自己心理压力后神经系统会相应反射。但是别学我看自己身体情况而定毕竟我也见了高反很严重的人。
3、住宿
拉萨 住宿在平措康桑青年旅舍，环境还不错，离大昭寺和布达拉宫很近。他家还有一个平措景观酒店不过价格也很优秀。住青旅很适合独自出游的年轻人会遇见各种各样的大神，并且拼车找人方便。
4、记录美景
用心感受
用脚丈量
用眼睛去欣赏
用手机去拍摄
三、行程安排9月30号下午6点半 兰州 站出发
10.1火车上感受青藏铁路6点半到达 拉萨
day1: 拉萨 —八廓街—大昭寺—哲蚌寺—布达拉宫广场(宿平措)
day2: 拉萨 —羊卓雍错—卡若拉冰川— 江孜 古堡— 日喀则 （宿平措 日喀则 店）
day3: 日喀则 — 定日 —嘉错拉山—珠峰大本营-绒布寺（宿珠峰大本营帐篷）
day4:珠峰大本营—扎什伦布寺— 日喀则 （宿 拉孜 农民旅馆推荐藏式风格环境好性价比好）
day5: 日喀则 —羊八井— 当雄 — 纳木错 （扎西半岛神羊宾馆不推荐贵）
day6: 纳木错 — 拉萨 （6点多火车回家喽）
10.7火车上领略去时是晚上的青藏铁路
行程是在青旅一楼的旅游部凑人拼的车，有全包和包车2种方式。当然也可以选择在蚂蜂窝或者某宝定。住宿都一般但好的不好的，我们都能接受这才是旅行最好的状态。很多人问我一个人的旅行肯定很孤独，又没人拍照，也没人一起玩肯定很没意思。
其实一个人的旅途才是充满意义的，你会更加了解自己。途中的一切都是未知，你不会知道下一秒会遇见什么人？发生什么事？很多人问的拍照问题其实只要你带着微笑礼貌客气张口的麻烦一下下别人还是有很多人会乐意帮助的。
看似一个人的旅行其实并不是一个人。在路上会一直遇见不同的人。
也许是因为同一个梦想，也许是因为同一个方向，也许是因为同一个目的地，和这些人总是很亲切。
大家一起吃一起住一起玩就像认识许久的朋友一样互相信任互相帮助。
出发时有一直叫别人小宝贝的周霞小公举
拉萨 一日游有为祖国站岗的在雪域高原当兵N年的老同学
出发珠峰又青旅遇见了一群小伙伴
特爱干净的皮肤白白不像藏族人的司机—次仁大哥
有担当又幽默负责后勤的—锋哥
对我一路非常照顾走了世界许多地方又有百宝箱的户主—小丫姐
打扮时尚帅气烟不能停的—小白哥
文静淑女精致非常有气质的—眉姐姐
段子手一直叫我去 昆明 还帮提行李箱的—陈哥哥
内向爱玩游戏经常帮别人拍照一口川普的程序员—小唐哥哥
很文静的岚子&察胖胖夫妇
话不多酷酷的年龄最小的—小九
直爽开朗负责外交的—二姐
还有永远活力四射元气满满的—我
10.1火车上感受青藏铁路6点半到达 拉萨
day1: 拉萨 —八廓街—大昭寺—哲蚌寺—布达拉宫广场(宿平措)
day2: 拉萨 —羊卓雍错—卡若拉冰川— 江孜 古堡— 日喀则 （宿平措 日喀则 店）
day3: 日喀则 — 定日 —嘉错拉山—珠峰大本营-绒布寺（宿珠峰大本营帐篷）
day4:珠峰大本营—扎什伦布寺— 日喀则 （宿 拉孜 农民旅馆推荐藏式风格环境好性价比好）
day5: 日喀则 —羊八井— 当雄 — 纳木错 （扎西半岛神羊宾馆不推荐贵）
day6: 纳木错 — 拉萨 （6点多火车回家喽）
10.7火车上领略去时是晚上的青藏铁路
行程是在青旅一楼的旅游部凑人拼的车，有全包和包车2种方式。当然也可以选择在蚂蜂窝或者某宝定。住宿都一般但好的不好的，我们都能接受这才是旅行最好的状态。很多人问我一个人的旅行肯定很孤独，又没人拍照，也没人一起玩肯定很没意思。
其实一个人的旅途才是充满意义的，你会更加了解自己。途中的一切都是未知，你不会知道下一秒会遇见什么人？发生什么事？很多人问的拍照问题其实只要你带着微笑礼貌客气张口的麻烦一下下别人还是有很多人会乐意帮助的。
看似一个人的旅行其实并不是一个人。在路上会一直遇见不同的人。
也许是因为同一个梦想，也许是因为同一个方向，也许是因为同一个目的地，和这些人总是很亲切。
大家一起吃一起住一起玩就像认识许久的朋友一样互相信任互相帮助。
出发时有一直叫别人小宝贝的周霞小公举
拉萨 一日游有为祖国站岗的在雪域高原当兵N年的老同学
出发珠峰又青旅遇见了一群小伙伴
特爱干净的皮肤白白不像藏族人的司机—次仁大哥
有担当又幽默负责后勤的—锋哥
对我一路非常照顾走了世界许多地方又有百宝箱的户主—小丫姐
打扮时尚帅气烟不能停的—小白哥
文静淑女精致非常有气质的—眉姐姐
段子手一直叫我去 昆明 还帮提行李箱的—陈哥哥
内向爱玩游戏经常帮别人拍照一口川普的程序员—小唐哥哥
很文静的岚子&察胖胖夫妇
话不多酷酷的年龄最小的—小九
直爽开朗负责外交的—二姐
还有永远活力四射元气满满的—我
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