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准备篇EBC 一直是心向往之的地方，无奈上班狗没有这么多假期走一次长线，18年年底本来要去 菲律宾 的，机票都早早订好了，可以公司突如期然的一场忙碌让我的 菲律宾 之行泡汤，老板看我损失了两张机票可怜，给我批了19年3月的一个长假 SO 还有什么考虑的，EBC 我来了
3月的EBC对我这个只走过一次火山，平时都是爬爬短线的人来说还是有点心理压力的，最怕最怕的就是高反，高反 高山症简称AMS，网上查了一些资料
一、急性高山病
1.轻度症状：头痛、头晕、厌食、失眠、恶心、周边水肿、全身倦怠等。
2.中度症状：呕吐、使用一般止痛药无法缓解的头痛、尿量减少等。
3.重度症状：意识改变、步态不稳、休息时呼吸困难、肺部可听到罗音、以及发绀。
二、高山肺水肿
1.早期症状︰运动表现变差(常是最早的症状)、乾咳、疲倦、心跳加速、呼吸加速等。
2.晚期的症状︰休息时仍呼吸困难、多痰的咳嗽、咳血、极端虚弱、发绀等。
三、高山脑水肿
严重的头痛(常会因走路、用力或平躺而加重)、步态不稳、恶心、呕吐、判断力异常、行为异常、幻觉、意识混乱、以至昏迷。其中步态不稳被认为是高山脑水肿最重要且最有用的早期临床指标。
以我实际的心得体验如果头痛，疼在前额问题不大，吃点布洛芬之类的药就好了，如果头疼出现在脑后部就要引起重视了，这是真的高反了，这个时候如果症状持续不消失你就需要吃高反要Diamox（有副作用，会手脚发麻，有人说有点像羊癫疯发作），再不行就需要下降海拔了。
机票：正好碰到南航大促，2000出头的价格订了 上海 来回 加德满都 的机票，转机 广州 ，很是满意
3月的EBC对我这个只走过一次火山，平时都是爬爬短线的人来说还是有点心理压力的，最怕最怕的就是高反，高反 高山症简称AMS，网上查了一些资料
一、急性高山病
1.轻度症状：头痛、头晕、厌食、失眠、恶心、周边水肿、全身倦怠等。
2.中度症状：呕吐、使用一般止痛药无法缓解的头痛、尿量减少等。
3.重度症状：意识改变、步态不稳、休息时呼吸困难、肺部可听到罗音、以及发绀。
二、高山肺水肿
1.早期症状︰运动表现变差(常是最早的症状)、乾咳、疲倦、心跳加速、呼吸加速等。
2.晚期的症状︰休息时仍呼吸困难、多痰的咳嗽、咳血、极端虚弱、发绀等。
三、高山脑水肿
严重的头痛(常会因走路、用力或平躺而加重)、步态不稳、恶心、呕吐、判断力异常、行为异常、幻觉、意识混乱、以至昏迷。其中步态不稳被认为是高山脑水肿最重要且最有用的早期临床指标。
以我实际的心得体验如果头痛，疼在前额问题不大，吃点布洛芬之类的药就好了，如果头疼出现在脑后部就要引起重视了，这是真的高反了，这个时候如果症状持续不消失你就需要吃高反要Diamox（有副作用，会手脚发麻，有人说有点像羊癫疯发作），再不行就需要下降海拔了。
机票：正好碰到南航大促，2000出头的价格订了 上海 来回 加德满都 的机票，转机 广州 ，很是满意
个人装备：硬壳冲锋衣X1、抓绒衣X1、轻薄羽绒服X1、神衣X1、软壳抓绒裤X1、春秋冲锋裤X1、速干内衣2套、速干T恤X1、速干内裤X5、速干毛巾、抓绒帽、防晒帽、防水手套、骑行半指手套、魔术头巾X2、中邦登山鞋、拖鞋、护膝X2、登山仗X2、太阳镜、冰爪、雨披、雪套、头灯、1.2L保温瓶、450ML保温杯、医用血氧检测仪、700克羽绒睡袋、58L背包、20L折叠小包、佳明手表、小米1W毫安充电宝、太阳能充电板摄影器材： NIKON D750 镜头NIKON24-120 腾龙17-35，电池3块，IPHONE6S、轻便三脚架药品：布洛芬缓释胶囊、头孢、阿奇霉素、维生素C,Diamox( 加德满都 购买）另外还带了一些暖宝宝、牛肉干、宝矿力冲剂太阳能充电板挺好的，山上充电很贵，有了它我在山上没充过电，额外的还给同伴充了点电有能力的话建议带上炉头山上烧水，气罐可以在 卢卡拉 或南池购买，山上水太贵了，我同伴带了，后来在Kyangjuma把炉头寄存了（听别人说4000以上不让用，实际情况我们自己了解下来是可以用的，只要别再在房间里用，因为房子都是木头的），后来把我们肠子都悔青了菜驴只知道往包里装，不知道减负，后果就是在机场托运是，不算摄影器材和水已经31斤，全部加起来的话得奔40斤去，导致后来在加都和Kyangjuma减负
同行伙伴:琴姐 由于自己比较懒，最后只约到了琴姐，一个走过南闯过北的资深驴友，她的丰富户外经验让我一路受益良多，减负就是她指点我的，本来这次徒步我是准备请背夫的，琴姐说要自己走，我想我一个大老爷们不能落后啊（当然也是对自己体力有一定信心的前提下），就促成了我们这次无背夫无向导的EBC之行。保险：由于这几年 尼泊尔 地区骗保严重，很多保险公司都对 尼泊尔 的直升机救援附了特别条款，要么赔付有限额，要么干脆直接不保，本着必须有直升机救援全额赔付的原则（如果自己叫要6000美元），忍痛买了安联的 美国 百万旅游险 17天490元，后来碰到路上的同伴我这个确实买贵了，他们买的其它保险公司的也有直升机紧急救援的。签证： 尼泊尔 对 中国 是免费落地签的，由于我时间比较赶所以提前某宝上弄好了行程：由于自己在 尼泊尔 满打满算也只有15天的时间，所以三沟三垭口是考虑都不会去考虑了，最后制定了逆时针EBC+GOKYO,穿CHO LA PASS，由于3月20号是 尼泊尔 的洒红节，所以自己计划做的挺赶的，也为后面的不顺埋下了伏笔
换汇：是在 成都 宾馆换的，汇率1:17，相当不错外面普遍在1:16左右，另外关于山上的花费，看别人游记一天200RMB左右，但自己实际体验下来感觉是不够的，海拔低还好，4000以后各种贵，我一天喝水差不多就能喝掉上百块，随便吃餐饭就要50块左右，如果还要充电洗澡什么，肯定是不够的，所以根据自己在上面的时间可以适当多换点，否则山上南池之后就没地方换了，南池换的话汇率也是很坑爹的，1:14左右电话卡：我买了NCELL，250RS卡费，买了3G流量600RS，又充了200RS话费，话说 尼泊尔 打国际长途很便宜，算下来才几毛钱一分钟，所以大家可以任性的和家人煲电话粥了，办电话卡需要一张2寸照片和护照复印件（办电话卡的地方会给你复印的）EBC地区的WIFI卡 Everest Link,极不推荐，后文有描述
粤公网安备 44010602000157号
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