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关于高反
a. 如果你是选择夏季来到 香格里拉 ，虽然海拔已达3200米以上，但基本不会有太大的高原反应 。因为夏季的 迪庆 绿色植被丰富，水草丰盛，所以相比较 拉萨 ，这里的含氧量要高许多，和 西藏 海拔较低的 林芝 的气候有些相似。
b. 若是冬季来此的话，还是要有一定的心理准备，如果是第一次 上高 原的同学可能会有反应，毕竟冬季的含氧量要比夏季低很多，尤其是晚上的反应会更强烈些。大部分人的高原反应都是头疼。据丫丫亲测，我觉得高原安的效果比红景天好， 日本 的头疼药的效果比高原安又好。吃完后几乎是立竿见影的头就不疼了，但是药不能停，一般八小时就要吃一到两粒，就能让你保持生龙活虎的状态。丫丫这次冬季来一开始忍着没吃药，结果就因为高反遗憾地没有上到4000多米海拔的石卡雪山的顶峰。
c. 冬季的 香格里拉 非常干燥。虽然气温低，但是依旧 日照 强烈。所以还是要老生常谈一下，多喝水多喝水多喝水，重要的事情说三遍。
关于饮食
a. 香格里拉 属于藏区，基本是康巴藏区的范围。因为这里的藏民全民信教，所以民风相对要比 大理 丽江 等地淳朴很多。我们这次竟然还自说自话地跑去人家藏民家做客，藏民还非常热情地拿出他们家自己酿的青稞酒和自己种的苹果和梨来款待我们。
b. 所以这里的饮食风格基本是以藏式风格为主，以奶制品、青稞、牦牛肉、藏香猪等为主打。如果吃不惯的可以找川菜馆来调剂。
c. 酒店里的阿姨家厨不错，菜式选择较多。除了藏式的食物，还有许多 云南 当地特色的饮食可供选择。
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