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夏天第一游

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xiao小琪

 
 
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2022-04-29
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情空万里,鸟叫蝉鸣,夏天又到了!一起去游泳吧!
小区里的游泳池,池不大,但人也不多,水也算干净,小孩子泡泡水还是很不错的!

可以增强抵抗力

人体在游泳的过程中,是一个不断散发热量的过程,这一过程中,神经系统会做出反应,使人新陈代谢加快,增强人的身体抵抗力。尤其是在冬季游泳的人,由于体温调节功能的增强,这样就很好的适应温度的变化,不容易出现感冒。
可以增加肺活量

游泳对提高肺活量很有效,还会让你学会如何好好地吸入更多新鲜空气,以及排出更多二氧化碳。跟跑步者相比,游泳者具有更高的肺活量,心率更平整,血压也都降低了。
[本主题由 椰城☆德馨 于 2022-05-30 20:55:11 设为 精华 ,原因:内容丰富 ]
 
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